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改良版三明治
改良版三明治

改良版三明治

准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2018.11.19 07:02

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 生菜撕片用小苏打水泡十分钟后洗干净待用
  • 第二步
    2. 西红柿用开水浸泡后去皮切片
  • 第三步
    3. 午餐肉微波炉高火3分钟待用
  • 第四步
    4. 平底锅加点橄榄油,油热后打入鸡蛋并摇晃平底锅,待底层熟后将散蛋铲出待用
  • 第五步
    5. 杂粮面包微波炉中火2分钟,若想吃脆的可以4分钟
  • 第六步
    6. 叠放顺序(从上到下):杂粮面包、沙拉酱、生菜、沙拉酱、西红柿、午餐肉、番茄酱、散蛋、沙拉酱、番茄酱、少许胡椒。因为不喜欢吃面包就不加顶层了。美味又健康的单层三明治就做好了!

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汉堡三明治 汉堡三明治
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汉堡三明治,典型的美式快餐嘛,但是我们中国人也有中国人自己的吃法,我们可以在三明治里面加一些特别特别喜欢吃的东西,比如一些蔬菜啦,水果啦,我喜欢在里面加草莓把草……

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