图示并非严格按照菜谱做的～没有用彩椒圈而是用的模具～彩椒更有营养哈～鸡蛋里只加了胡萝卜所以不太明显～其实可以加很多东西～看个人爱好啦^^选择胡萝卜和西兰花是因为这二者的营养价值很高而且热量很低～我在减肥所以早饭有时候会吃水煮西兰花和胡萝卜，但是这样吃营养更全面了！橄榄油一定要少放不粘锅即可～
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