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龙利鱼柳肉呈白色少许偏粉色,肉质紧实鲜嫩。做这道菜鱼肉要拌入蛋液和生粉加盐,用最简单的隔水蒸法让营养保留在只有蛋和龙利鱼柳的小碗中,完成后奶白色泽和嫩滑口感相得益彰。撒上绿色的葱花后更加画龙点睛。长期食用还有补脑增强记忆力的功效。
1.选用无刺的龙俐鱼柳,也可以其他的鱼,但要保证无刺,用少量的蛋清,适量的盐和生粉一起腌制;2.鸡蛋加入适量的盐搅拌均匀后再加入1倍的水一起搅拌;3.放入蒸锅前先过滤一下,保证蒸出来的鸡蛋细嫩;覆盖上保鲜膜,免得水蒸气滴在鸡蛋上有气孔;4.大火蒸上六,七分钟定型后,再拿出来将腌好入味的鱼片放在上面;5.再覆盖上保鲜膜,继续蒸上五分钟,让鱼蒸熟;6.蒸熟后拿出,再上面撒些香油,酱油(我们小时候吃蒸鸡蛋习惯性用酱油,如果你不喜欢也可以不用)和小葱在上面。
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小耿神食
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