蒜茸西兰花炒虾球

准备时间:10分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2018.07.15 10:41

• 1773人看过
• 11
• 收藏

主料

• 大虾 ：适量
• 西兰花 ：适量
• 胡萝卜 ：适量

辅料

• 蒜 ：适量
• 姜 ：适量
• 料酒 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 蒜切末，姜切丝，胡萝卜纵向剖开切片，西兰花撕小朵
• 第二步
  2. 虾仁洗净，用料酒、姜丝腌制15分钟后用干淀粉适量把虾仁抓匀
• 第三步
  3. 水烧开，放西兰花焯水
• 第四步
  4. 焯水后迅速放入凉水中过一下
• 第五步
  5. 炒锅放少许油烧热，放蒜末姜丝进行爆香
• 第六步
  6. 放虾仁炒至变色，放少许糖，少许盐，出锅
• 第七步
  7. 再放少许油，下胡萝卜，西兰花进行煸炒，
• 第八步
  8. 放少许糖，少许盐，摆盘
• 第九步
  9. 最后放虾仁，完成

11

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

桃花香满堂

共有473个成果

TA的其他成果

查看全部

西兰花炒虾

325

已被3427人参考

西兰花就是菜花的一种，其整体呈现出来一种青青绿绿的颜色，看起来就非常的“绿色蔬菜”。而西兰花也确实不失“绿色蔬菜”的名称，味道好吃，还营养丰盛。用西兰花做菜炒虾……

包含食材

• 草虾

相关做法

草虾

• 
  香脆玉米草虾
  12人点赞
• 
  家庭版-龙须面
  1169人点赞
• 
  爱上龙须面
  1475人点赞

热门推荐

• 过桥米线加盟
• 广式点心加盟
• 中餐加盟
• 飚锅串串加盟

全部其他的“西兰花炒虾”做法

• 
  小花妈妈私房菜
• 
  暖心厨屋
• 
  空心菜美味
• 
  小乖爱下厨

蒜茸西兰花炒虾球评论

发表评论需要登录

评论

• 
  龙须面

  龙须面是由面粉制作而成，它的口感鲜美，它与我们通常吃的手工面……

• 
  盐插虾

  盐插虾是一种非常经典的关于虾的制作方法，也是有点不同寻常的做……

• 
  香脆炸虾

  虾富含丰富的蛋白质，口感鲜嫩，收到了大多数的海鲜爱好者的欢迎……

• 
  红烧草虾

  红烧草虾我做这道菜的时候，有一个小窍门儿那就是买回来的草虾，……