小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

西兰花炒虾
西兰花炒虾

西兰花炒虾

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.03 08:37

炒虾制作方法简单,快捷,忙碌了一天的人们制作这道菜轻松简便。选用新鲜营养的西兰花作为配菜,提升这道菜的营养成分,西兰花富含丰富的膳食纤维和抗氧化成分,与高蛋白的冰鲜白虾共同炒制,味道香浓,吃起来津津有味,这道美味得到大家的喜爱。

更多详情
  • 2098人看过
  • 781
  • 收藏

主料

  • 虾 :8小条
  • 西兰花300g
  • 肉卷 :一小根

辅料

  • 盐 蒜蓉 :适量

具体步骤

  • 西兰花炒虾的做法图解一
    第一步
    1.西兰花加点盐 热水下锅煮断生
  • 西兰花炒虾的做法图解二
    第二步
    2.准备材料。虾洗净去壳 肉卷切片
  • 西兰花炒虾的做法图解三
    第三步
    3.爆炒蒜蓉 下入肉卷
  • 西兰花炒虾的做法图解四
    第四步
    4.加入虾米 我炒炒炒
  • 西兰花炒虾的做法图解五
    第五步
    5.加入西兰花 盐炒均匀 下入水焖熟
  • 西兰花炒虾的做法图解六
    第六步
    6.感觉下入辣椒更好吃

781

收藏

分享
空心菜美味

空心菜美味

共有442个成果

TA的其他成果

南瓜浓汤
自制奶油泡芙
芒果酸奶冻芝士(六寸)
微波炉牛奶饼干
韭菜猪肉饺子
可乐鸡翅
懒羊羊土豆泥
乐在食
查看全部
西兰花炒虾 西兰花炒虾
325
已被3427人参考

西兰花就是菜花的一种,其整体呈现出来一种青青绿绿的颜色,看起来就非常的“绿色蔬菜”。而西兰花也确实不失“绿色蔬菜”的名称,味道好吃,还营养丰盛。用西兰花做菜炒虾……

包含食材