小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

四色甜品
四色甜品

四色甜品

准备时间:2分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2018.10.20 04:35

  • 1669人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将紫薯洗净切成不规则块,这里Arlene提醒大家去皮的时候小心手,我为了偷懒就直接放到锅里了。
  • 第二步
    2. 将紫米、糯米洗净和麦片放在一起,我放的整体比较少但是糯米比较多,大家根据自己口味加适量就好了。
  • 第三步
    3. 在锅里添加水,为了防止水耗干我加的比较多,大家视材料多少而定。
  • 第四步
    4. 紫薯熟了之后加进糯米、紫米、麦片一起煮,还是保持小火,过5分钟后加入冰糖,如果喜爱吃很甜的可以多加。注意:切记不要一开始就加入冰糖,如果那样的话糖的甜味就融不到食材里了。
  • 第五步
    5. 之后大约煮15-20分钟左右就好了,因为我本人喜欢吃凉的,所以晾凉之后直接放冰箱了,原谅我光顾吃了木有发成品照片出来!

烹饪技巧

  • 如果煮的稍微粘稠一些吃起来会更有饱腹感,对于夏日减肥但是爱吃的mm有一定减肥的作用,因为饱腹感会让你不想吃饭;另外,在煮的时候一定要等紫薯熟了之后再放其他的,再然后就是掌握火候。

12

收藏

分享
酸奶小菜心

酸奶小菜心

共有469个成果

TA的其他成果

绚丽冬瓜盅
家常版传统津菜烧三丝
酱牛肉
莲菜馅包子
家常麻婆豆腐
豉汁凤爪
鸡爪排骨
梅式酸豆角炒土豆丝
查看全部
四果汤甜品 四果汤甜品
17
已被3238人参考

四果汤甜品我非常的喜欢喝,而且我做的时候会放好多水果不止四样,最喜欢的就是在里面放上草莓和西瓜,那样颜色看起来有食欲,喝起来甜甜的,可以在里面加一点儿蜂蜜,在做……

包含食材
热门项目: