冰糖莲子粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.07.01 06:21

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主料

• 干莲子 ：6粒
• 粳米 ：50
• 单晶冰糖 ：2粒

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 干莲子提前泡好，去芯。
• 第二步
  2. 粳米淘洗干净，加水和泡好的莲子煮成粥。
• 第三步
  3. 出锅前加入冰糖，搅拌均匀

烹饪技巧

• 营养提示：适合10个月以上宝宝宝日常食用，特别是腹泻宝宝，因为莲子粥对治疗腹泻有辅助的功效。

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