红豆红枣薏米莲子粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.11.25 10:00

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主料

• 红豆 ：250
• 红枣 ：10个
• 薏米 ：500
• 莲子 ：20个
• 红糖 ：依个人口味放
• 大米 ：150

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 红豆 薏米 莲子洗干净，用水泡一晚上。
• 第二步
  2. 第二天早上就可以做啦，首先准备150克大米和10个红枣洗干净。然后准备好煲粥锅，放入适量的水，接下来把泡好的红豆薏米莲子放入锅中，红枣大米也一起放进去，打开火准备煲粥吧！
• 第三步
  3. 红糖等粥煲好后依个人口味放入适量就可以啦！
• 第四步
  4. 粥煲好后，可以再加开水继续煲，时间越长越有营养。

烹饪技巧

• 薏米能争强免疫力，红豆红枣红糖能补血，女性喝是非常好的，作用好多的！

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