小米南瓜粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.07.07 06:38

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 南瓜洗净去皮切小块
• 第二步
  2. 锅中适量清水，倒入洗净的小米和南瓜块
• 第三步
  3. 大火煮开后，转小火煮至小米粒开花，南瓜软烂
• 第四步
  4. 调入红糖，搅拌至红糖融化后关火即可。

烹饪技巧

• 1、小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称；2、煮小米粥时，最好要时不时拿勺子搅拌几下，防止粘底。

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小米南瓜粥

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小米南瓜粥是一种用南瓜和小米熬制而成的一种粥。这种简单的粥热量很低，所以很适合减肥的人。小米是那种淡黄色，颗粒很小的谷物，平常百姓家里应该都会存储。两者搭配起来……

包含食材

• 小米
• 南瓜

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