虾米秋葵

具体步骤

• 第一步
  1. 大的干虾米用开水浸泡时间久点，约1小时，越软越好。
• 第二步
  2. 准备好所有食材。秋葵洗净。木耳用温水泡发至软，大朵的撕成小朵。百合一片片掰开洗净。
• 第三步
  3. 沸水中撒入少许盐和滴上几滴油，将秋葵入锅氽烫3-4分钟呈基本熟。
• 第四步
  4. 捞起后用凉水过一下，这样就能保持菜色的碧绿脆嫩。
• 第五步
  5. 将秋葵切成2公分长的段。
• 第六步
  6. 锅热后倒油。
• 第七步
  7. 木耳和虾米连同浸泡虾米的水一起入锅，水的量多些，没过食材，虾干时间煮久一点，让鲜味充分流入到汤内，约煮上5分钟。
• 第八步
  8. 倒入秋葵和百合一起翻炒。
• 第九步
  9. 加适量的盐。
• 第十步
  10. 再加些鸡精。
• 第十一步
  11. 炒匀后即可起锅。一盘脆嫩鲜美的保健养生菜可上桌享用啦。