家常菜凉拌苤蓝

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.10 12:02

• 3742人看过
• 1418
• 收藏

主料

• 苤蓝 ：1个

辅料

• 酱油 ：适量
• 盐 ：适量
• 亚麻籽油 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 醋 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.苤蓝一个，洗干净
• 
  第二步
  2.削去外皮
• 
  第三步
  3.切成细丝
• 
  第四步
  4.朋友送的昇麦有机亚麻籽油
• 
  第五步
  5.倒入适量亚麻籽油
• 
  第六步
  6.再加入适量盐、酱油、鸡精、米醋拌匀
• 
  第七步
  7.拌好的苤蓝装入提前用黄瓜片装饰好的盘子里就可以了

烹饪技巧

• 之前我试过把苤蓝切成凉拌萝卜皮的形状，味道也很好呢。

1418

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

蛋白质圣地

共有459个成果

TA的其他成果

查看全部

凉拌苤蓝

14

已被3032人参考

好吃的凉拌苤蓝大家有没有听说过，光听名字是不是就觉得非常的有趣啊，小编也是第一次听说呢，刚刚听到这道菜的名字就觉得好有意思，这么有趣的名字下拿它会是一道什么样的……

包含食材

• 苤蓝

相关做法

苤蓝

• 
  凉拌苤蓝
  14人点赞
• 
  开胃苏子叶小咸菜
  15人点赞
• 凉拌苤蓝
  16人点赞

热门推荐

• 特色美食小吃加盟排行榜
• 冒菜加盟哪家好
• 串串加盟店排行榜
• 火锅加盟店排行榜

全部其他的“凉拌苤蓝”做法

• 
  番茄加蛋花
• 80后煮夫
• 风干小木鱼
• 
  草莓果酱

家常菜凉拌苤蓝评论

评论

• 
  开胃小咸菜

  开胃小咸菜是一道咸辣爽口的家常美食。它的做法简单易学。食材也……

• 
  凉拌苤蓝丝

  凉拌苤蓝丝的是一道很大程度上保留了苤蓝本身味道的菜，但是它与……

• 
  凉拌苤蓝

  好吃的凉拌苤蓝大家有没有听说过，光听名字是不是就觉得非常的有……

• 
  水果苤蓝

  水果苤蓝，是一道美味的家常美食。它的做法简单易学，食材也很简……