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鲜香南瓜煲,准备好食材南瓜、糯米、红豆等原材料,鱼丸、新鲜藕片为配菜,前天晚上泡好红豆、糯米,首先准备工作把原材料洗净,处理南瓜切成两半去籽,把壳留下作为器皿装上昨晚泡好的红豆糯米,再放入准备好的配菜以及切好的南瓜瓤,上面再铺一层红豆,放入适量藕丁搅拌均匀即可,再添加适量酱油调味和蚝油提鲜,固定上盖好南瓜盖,大火入锅蒸1小时左右就可以吃到美食啦。
酱油和蚝油本身都有咸味儿,所以放的时候不要多了,否则会很咸。喜欢甜口儿的,可以直接放糖进去。
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哎做菜的丹丹
南瓜煲主食材为南瓜,南瓜的肉质细腻而且味甜非常好消化,南瓜中含有的果胶成分不仅可以促进身体对糖分的吸收,还可以保护肠道的黏膜层,所以非常适宜有胃病或者胃不好的人……
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