属你健康紫薯泥

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.05.04 08:25

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主料

• 紫薯 ：适量

辅料

• 凉开水 ：适量
• 蜂蜜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 紫薯外表洗净，切大块备用。
• 第二步
  2. 高压锅中放入适量凉水，把紫薯放入蒸屉中，盖上锅盖大火蒸5—7分钟，蒸汽上来后转小火蒸20分钟左右即可
• 第三步
  3. 把蒸好的紫薯去皮，放入碗中搅拌成泥，加入适量蜂蜜水或炼乳使紫薯泥湿度适中，搅拌均匀。
• 第四步
  4. 把准备好的原味薯片平铺在盘中，紫薯泥均匀放到薯片上即可。

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香芋紫薯泥

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香芋紫薯泥，紫薯是薯的一种，薯类一般被人们所夸耀，是因为它含淀粉高，高热量，味道清甜，也是减肥的好食物。紫薯比其他的薯类更受欢迎，因为它有着令很多人少女心泛滥的……

包含食材

• 香芋
• 牛奶
• 紫薯

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