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控脂降糖的燕麦芝麻豆浆
控脂降糖的燕麦芝麻豆浆

控脂降糖的燕麦芝麻豆浆

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.04.26 10:13

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主料

辅料

  • 生姜 :适量
  • 姜丝 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 用一个小桶子买回来先用水冲一下,放入泥鳅可用小量生姜,食用油让其吐出泥沙。
  • 第二步
    2. 家里一定要有带手柄的筛子,接下来才不会烫到手,将所需泥鳅倒入筛子。
  • 第三步
    3. 重要一步:水煮开后,右手掀开锅盖,左手迅速将泥鳅倒入盖上盖子压紧(此时小心溅出的开水)
  • 第四步
    4. 一般煮30秒就去掉泥鳅身上的粘液,捞出用水冲后放入油锅略煎,这样泥鳅就没有腥味了。
  • 第五步
    5. 准备好内酯豆腐。
  • 第六步
    6. 将煎好的泥鳅放入一大碗加一点姜丝用水煮开
  • 第七步
    7. 大火煮10分钟后放入豆腐转中火慢煮。
  • 第八步
    8. 40分钟后汤变成奶白色就可以食用了。

烹饪技巧

  • 夏天最好不要买太多泥鳅容易热死;养的桶子上最好盖个可以透气的筛子,不然早上你会发现地上到处都是泥鳅啦(经验哦)

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