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茄汁薄荷炖小牛腱
茄汁薄荷炖小牛腱

茄汁薄荷炖小牛腱

准备时间:
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.04.24 08:18

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主料

  • 带骨小牛腱 :1个
  • 胡萝卜1根
  • 蕃茄 :1个
  • 洋葱1/4个
  • 西芹2根
  • 大葱段 :适量
  • 生姜 :适量
  • 大蒜2瓣
  • 八角1枚
  • 桂皮 :一点点
  • 香叶 :2片
  • 薄荷 :1小朵

辅料

  • 橄榄油适量
  • 盐 :适量
  • 黑胡椒粉 :适量
  • 生粉 :适量
  • 蕃茄酱 :适量
  • 糖 :适量
  • 红酒 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 所有食材清洗干净,胡萝卜且块、蕃茄去皮切大块、洋葱切片、西芹切小块,1小朵薄荷略切碎(此步骤可以顺延到牛肉炖好时再操作,以免过早切好蔬菜的维生素流失)
  • 第二步
    2.
  • 第三步
    3. 将小牛腱擦干水份,两面抹上适量盐、黑胡椒粉,最后抹上生粉或面粉;锅中放橄榄油烧热后,放入小牛腿两面各煎1分钟;
  • 第四步
    4. 放入姜片、葱段、大蒜一起炒出香味,加入热水没过小牛腱及香料改小火慢慢炖1-1.5小时,待肉炖酥烂时加入胡萝卜块继续炖;
  • 第五步
    5. 炒锅中放橄榄油少许加热后放入洋葱爆香,接着加入蕃茄一起翻炒,加入足量的蕃茄酱,少许糖翻炒;
  • 第六步
    6. 将炖好的牛腱汤倒入炒锅中一起加热,调入少许红,加入西芹丁继续炖煮,可按个人口味增减蕃茄酱的量,最后改以大火将汤汁收到略浓,出锅前撒上少许碎薄荷即可。

烹饪技巧

  • 1,小牛腱一定要小火久炖,炖到肉质酥烂,约需1-.1.5小时;2,这道菜整体是茄汁的酸甜口感,所以炒蕃茄时多加些蕃茄酱,再加少许糖调和酸味;后面炖汤时也可以根据口味再加蕃茄酱调整色泽,口感;3,薄荷千万不能多,如图中1小朵,2-3片嫩叶即可,切碎出锅前撒在汤中拌匀,带着淡淡的薄荷香,过多则味太重。4,最后要以大火收干汤汁,使汤汁呈浓稠的西式酱汁口感。

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