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南瓜拌饭
南瓜拌饭

南瓜拌饭

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.26 08:53

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 南瓜去皮洗净,切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用。
  • 第二步
    2. 大米淘洗干净,倒入电饭煲,倒入清水(米到水位的距离:没到食指的第一关节处),盖上盖煮沸后加入南瓜粒,再盖上盖至煮熟。
  • 第三步
    3. 在煮熟的米饭中放入黄瓜粒,橄榄油,盐搅拌均匀即可。

烹饪技巧

  • 南瓜适合人群:一般人群均可食用1.尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;2.南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。南瓜食疗作用:南瓜味甘、性温,入脾,胃经;具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

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