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挪威三文鱼乳酪蛋
挪威三文鱼乳酪蛋

挪威三文鱼乳酪蛋

准备时间:
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.04.18 07:48

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主料

  • 乳酪 :150
  • 鸡蛋3个
  • 挪威三文鱼 :300

辅料

  • 柠檬1个
  • 沙葱 :几根

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备材料。
  • 第二步
    2. 三文鱼切块,淋些柠檬汁,备用。
  • 第三步
    3. 鸡蛋打入锅中,加入乳酪、柠檬屑。
  • 第四步
    4. 取出,加入三文鱼,撒葱末即可。

烹饪技巧

  • 这道三文鱼乳酪蛋,不只口感清新醇美,营养也十分丰富。乳酪:增强抵抗力,能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力。挪威三文鱼:富含omega-3不饱和脂肪,能够促进儿童大脑与眼睛的发育。并减少血管中脂肪的堆积,降低心血管疾病发病的风险。

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