小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

#美食派#烤茭白
#美食派#烤茭白

#美食派#烤茭白

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.06 08:22

  • 2232人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 食材准备
  • 第二步
    2. 把水擦净,
  • 第三步
    3. 在烤盘中先铺上一层海盐,
  • 第四步
    4. 再茭白的叶跟肉之间加层中卡上一些海盐,
  • 第五步
    5. 最后把余下的海盐全撒在茭白身上。
  • 第六步
    6. 入烤箱250度上下火烤20分钟后就可以了
  • 第七步
    7. 入烤箱250度上下火烤20分钟后就可以了

烹饪技巧

  • 小安家的养生堂.茭白有大有小,所以在时间上的撑握上就不好区分,一般外皮变黄变皱有脱水纹并且能闻到浓厚的像玉米一样的清香,茭白即可食用。.不过茭白含草酸太多,所以烤出的茭白一次不要食用过多。平时烹饪时也一定要在开水中焯烫后再进行烹饪。.每周节食一天对身体是非常有好处的,在这一天可以只喝流质食物:如清水、牛奶、果蔬汁...但不要喝碳酸饮料哦,另可以单一的只吃一样水果或不加油和调味烹饪的食物,比如烤的蒸的无盐或低盐(用小量酱油替代)的蔬菜。

15

收藏

分享