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吊鸡汤
吊鸡汤

吊鸡汤

准备时间:
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.05.28 07:35

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主料

辅料

  • 葱姜 :若干
  • 料酒 :2汤勺
  • 水 :3升
  • 蜜枣 :2汤勺
  • 枸杞1茶匙

具体步骤

  • 第一步
    1. 冷冻半成品老母鸡退冰,处理干净。
  • 第二步
    2. 斩块后胸部剔骨,这步可以省略,我家没有那么大的锅子,所以我给踢成肉来炖的。
  • 第三步
    3. 锅中加入冷水、葱姜、料,煮出血沫后捞出备用。
  • 第四步
    4. 此时一旁的砂锅加入3L的清水烧开,这样可以避免煮开的鸡肉遇冷水回缩。
  • 第五步
    5. 煮开后的清水里加入葱姜。
  • 第六步
    6. 再加入焯过水的鸡肉。
  • 第七步
    7. 大火煮开后转小火炖煮3个半小时。
  • 第八步
    8. 炖煮约2个半到3个小时候,可以放入红枣,我用的是蜜枣,只有蜜枣的说。
  • 第九步
    9. 头出锅前再放入用水泡开的枸杞略煮片刻即可关火。鸡肉捞出控干备用。鸡汤分别装入保鲜盒中,冷却后放入冰室冷冻。
  • 第十步
    10. 鸡胸肉切碎后可以做鸡丝凉面或者凉拌着吃。辣椒粉2汤勺 五香粉1茶匙 白芝麻1汤勺 蒜末1茶匙。
  • 第十一步
    11. 适量的油加温后泼到干调料的碗中搅拌均匀。
  • 第十二步
    12. 生抽 白糖 醋混合拌匀,调入熟辣椒油拌入鸡丝中即可食用。

烹饪技巧

  • 鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤,因为鸡汤内所含的营养物质,是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。所以如果你属于以下五种情况,那么你就最好不要喝鸡汤!1、胃酸过多:鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤。2、胆道疾病:胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作.3、高血压症:高血压患者喝鸡汤,除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下.4、高血脂症:鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高,会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。5、肾功能不全:鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理,喝多了鸡汤就会引起高氮质血症,加重病情。

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