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营养豆腐丸子
营养豆腐丸子

营养豆腐丸子

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.11.23 11:12

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主料

辅料

  • 淀粉适量
  • 料酒 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 芦笋适量
  • 豆腐适量
  • 生抽 :适量
  • 鸡蛋适量
  • 香油 :适量
  • 白胡椒粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 香菜适量

具体步骤

  • 第一步
    1.新鲜猪肉买回来,手工将其剁成肉泥,至猪肉的粘性教大为最佳。
  • 第二步
    2.将豆腐放入。(如果抵触豆腐的豆腥味,还可以提前将豆腐焯水或者事先挤掉豆腐中的水分。)
  • 第三步
    3.将豆腐捏碎。
  • 第四步
    4.加入料、盐、鸡蛋、白胡椒粉、香油、淀粉、鸡精,搅拌均匀。 顺着一个搅打。
  • 第五步
    5.锅子烧开水,取一团馅料,用双手不停翻转,团成一个紧实,表面光滑的肉丸,轻轻放入水中。
  • 第六步
    6.将丸子一个一个放入,汆熟。
  • 第七步
    7.大约煮5分钟,至丸子略浮起。
  • 第八步
    8.加入盐、香油调味,出锅前放入香菜段即可。

烹饪技巧

  • 1、猪肉最好选择新鲜的,冷冻的猪肉粘性小。2、放入鸡蛋、淀粉可以使馅料粘性大,丸子不易散开。3、加入料酒、白胡椒粉可以去除豆腐的豆腥味。如果很抵触,可以焯水或者事先挤掉豆腐中的水分。4、取一团馅料,用双手不停翻转,直至团子表面光滑,紧实再放入开水中,防止煮散开。

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丁厨房

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