红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉。由于红枣含糖量高，糖尿病人应少吃。花生味归经：甘、平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。山药味甘，性平。归脾，肺，肾经；有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。10分钟煮粥小窍门，方法在这里：将大米洗净，放到小碗内或者保鲜袋都可以，放入冷冻室，冻成冰块。煮粥的时候，等锅中的水烧开，把冻好的大米放锅中煮，边煮边搅拌，10分钟就可以煮出粘糯浓稠的粥了，而且营养还不会流失。
椰子瘦肉汤是一道非常好的美白祛痘汤，椰子有清心养神、健脾益肾……
红枣红薯粥，红枣是十分补身体的，多吃红枣，小孩营养好，尤其对……
兔肉煲汤的营养价值很高，制作方法非常的简单，制作时间非常短，……
随着人们生活水平的不断提高，人们对美食的要求也不断提高，而蒸……
红枣
糯米
花生
家常菜小酒馆
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