微波时蔬香菇

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.05.30 03:26

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 土豆去皮切薄的滚刀块，铺在硅胶塔吉锅上
• 第二步
  2. 胡萝卜洗净切薄的滚刀块，铺在土豆块上
• 第三步
  3. 西兰花摘成小朵浸泡在盐水中洗净放在当中
• 第四步
  4. 鲜香菇去蒂洗净略捏干，切成薄片，放在西兰花四周
• 第五步
  5. 均匀地撒入适量盐花，滴入少许油
• 第六步
  6. 盖上塔吉锅的盖子，入微波炉高火五分钟，虚焖一二分钟，取出吃的时候拌匀即可

烹饪技巧

• 1、鲜香菇洗净要稍微捏干，这样吃起来比较有嚼劲而且可以更香2、蔬菜放在塔吉锅内煮，原汁原味，营养不流失，非常健康3、煮出来的蔬菜非常清香清爽，很喜欢吃

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包含食材

• 面条
• 黄瓜
• 鸡蛋
• 胡萝卜

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