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杂蔬烤排骨
家常烤排骨杂蔬
家常烤排骨杂蔬

家常烤排骨杂蔬

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.30 05:40

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主料

  • 排骨 ：600
  • 西葫芦（切块) ：150
  • 南瓜（切块） ：300

辅料

  • 烤肉料(腌拌入味，建议最少腌 ：小时以上）
  • 蜂蜜 ：适量
  • 水 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 平底锅刷一层薄油，放进排骨、南瓜、西葫芦，中火煎；
  • 第二步
    2. 排骨、南瓜、西葫芦煎至一面金黄，翻面同样煎至金黄
  • 第三步
    3. 把南瓜、西葫芦放进耐热容器，洒一层薄盐；
  • 第四步
    4. 把排骨铺在南瓜、西葫芦上面；
  • 第五步
    5. 放进预热200度的烤箱，中层，上下火，10分钟；
  • 第六步
    6. 中间取出，把排骨的底面各刷蜂蜜水一次；
  • 第七步
    7. 烤了10分钟以后，把烤网移到上层，只开上火，烤3分钟；
  • 第八步
    8. 把排骨翻面后再烤2分钟即可.

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杂蔬烤排骨 杂蔬烤排骨
9
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