营养南瓜茄子鲜虾麦片

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.12 05:53

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 南瓜、茄子去皮、切块，上锅蒸熟、蒸软。从口味考虑，1份茄子配3份南瓜，如果茄子多了，味道辣而涩，宝宝就不爱吃了。
• 第二步
  2. 另用一只煮锅，倒少许料酒、放入姜片、葱片，大火煮沸。
• 第三步
  3. 放入鲜虾烫变色后捞出。
• 第四步
  4. 将虾切碎。
• 第五步
  5. 洗净锅，重新接凉水，水开后放入麦片，以小火将麦片煮熟。
• 第六步
  6. 蒸熟的南瓜和茄子按压成泥。
• 第七步
  7. 将虾仁碎和麦片拌入南瓜茄子泥中搅拌均匀即可。
• 第八步
  8. 这样，南瓜茄子鲜虾麦片就做好了。

烹饪技巧

• 让小孩多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果有很好的润肠通便作用。

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