登录 手机九州醉

m.zhms.cn

消脂番茄木耳豆腐汤
消脂番茄木耳豆腐汤

消脂番茄木耳豆腐汤

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.03 06:47

  • 1399人看过
  • 20
  • 收藏

主料

  • 番茄320
  • 木耳(干) :13
  • 豆腐(南) :100

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。
  • 第二步
    2. 下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。

烹饪技巧

  • 健康提示清热润燥,抗坏血酸,降胆固醇。

20

收藏

分享
有食同享

有食同享

共有460个成果

TA的其他成果

海葵排骨汤
奶香曲奇饼干
咸蛋黄南瓜
清蒸石斑鱼
咖喱鱼头
简单美味营养的香蕉印度飞饼
金针菇烧小鸡
香甜南瓜饼
查看全部
香菜木耳豆腐汤 香菜木耳豆腐汤
19
已被2668人参考

香菜木耳豆腐汤是一款非常美味的家庭版自制汤羹。香菜,黑木耳,豆腐是这款美味豆腐汤所选用的主要食材。香菜中含有丰富的膳食纤维等营养物质,并且其具有浓烈的香味,是人……

包含食材
发表评论需要登录

评论