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简单易做的秋季排毒养颜调理汤
简单易做的秋季排毒养颜调理汤

简单易做的秋季排毒养颜调理汤

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.09.28 07:11

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主料

辅料

  • 清水 :6大杯

具体步骤

  • 第一步
    1. 白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
  • 第二步
    2. 倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
  • 第三步
    3. 喝的时候按自己的口味加盐调味
  • 第四步
    4. 煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化,为了健康就忽略它的副产品吧

烹饪技巧

  • 白萝卜,民间一直有萝卜十月小人参的说法,说明秋风一起,就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C,所含热量少,纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤;明虾,富含蛋白质,钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A,虾肉能很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇,还能预防因缺钙所导致的骨质疏松,用来煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效。

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