健康美食-绿豆煎酿鲜百合

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.31 06:49

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主料

• 肉馅 ：100g
• 鲜百合 ：1朵（洗净掰开）
• 熟绿豆 ：适量
• 碎胡椒 ：适量
• 青红椒碎 ：适量
• 橄榄油各 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 熟绿豆、碎胡椒同放入肉馅中，加入适量的盐、鸡精
• 第二步
  2. 和淀粉调味，再朝一个方向搅拌起胶。
• 第三步
  3. 把绿豆肉馅做成小饼状，上面镶嵌两片鲜百合盖住肉
• 第四步
  4. 馅，做成“小甲虫”造型的生胚。
• 第五步
  5. 平底锅里倒入适量的橄榄油烧热，用慢火把生胚煎至
• 第六步
  6. 两边金黄熟透。
• 第七步
  7. 把煎熟的胚子推向一边，放少许橄榄油爆香青红椒
• 第八步
  8. 碎，最后浇上适量生抽把所有材料拌匀即可。

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