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健康的石狩锅
健康的石狩锅

健康的石狩锅

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.29 06:55

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主料

  • 鲑鱼头 :1个
  • 牛蒡1/2条
  • 洋葱1/2个
  • 青葱 :适量
  • 春菊 :适量
  • 大白菜适量
  • 金针菇适量
  • 豆腐适量
  • 鲜香菇 :适量
  • 红萝卜适量
  • 海苔丝 :适量
  • 蛋 :适量
  • 葱花 :适量
  • 红味噌 :10公克
  • 白味噌 :75公克
  • 酒 :30㏄
  • 味醂 :30㏄
  • 酱油10㏄

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将鲑鱼头切块后汆烫,泡冷水去血水并剥除鱼鳞备用。
  • 第二步
    2. 牛蒡用刀背刮除表皮,再用削铅笔的方式削成薄片,泡入浓度3%的醋水(水100㏄、醋3㏄混合)中以防变色。
  • 第三步
    3. 洋葱切粗条状;青葱切斜段;春菊、白菜切小段;红萝卜切片;豆腐切小块备用。
  • 第四步
    4. 将味噌汤底的材料A全部拌匀,取适量加入高汤中调拌成比味噌汤稍浓稠的状态,作为汤底,煮开后即可加入各式食材边煮边吃。吃完后剩余的汤底可制作杂炊。

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