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百吃不厌的酱炒奶油菜
百吃不厌的酱炒奶油菜

百吃不厌的酱炒奶油菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.02.27 05:09

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主料

辅料

  • 肉片 :适量
  • 生抽 :适量
  • 酱末 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.锅内入油。
  • 第二步
    2.油热到七成熟,加入酱末快速翻炒。
  • 第三步
    3.待酱末颜色变深,放入肉片翻炒,炒至肉片变白,倒入生抽。
  • 第四步
    4.再放油菜茎块大火翻炒至出水,再放油菜叶快速翻炒。
  • 第五步
    5.叶变色后放入调料,拌均匀装盘。
  • 第六步
    6.酱末制作:把黄豆用水浸泡一夜,然后入锅煮烂,烂后水倒掉,彻底放凉,然后用手把豆团成一个个圆球,直径大约十厘米吧,将酱球置于阴凉干燥处自然发酵。
  • 第七步
    7.发酵至一定程度的酱球拿出来切薄片,放在较大的瓷盆中,然后煮料水,
  • 第八步
    8.煮料水的方法:清水加盐(盐要多放些)、花椒、姜、八角煮开,放凉后倒在酱片中,搅拌均匀,然后将酱盆放在阳光下凉晒。
  • 第九步
    9.并注意不进搅拌,一直晒至干燥,但并不是很干的状态。将酱再用手团成圆球,放在瓷缸中密封就可以了。

烹饪技巧

  • 油菜要现做现切,大火快炒,可保持鲜脆,并可保持营养成份不被破坏。油菜炒时切记茎叶分离,否则叶炒烂口感不行。

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