筑前煮

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.15 01:58

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主料

• 鸡肉 ：适量
• 蒟蒻 ：适量
• 牛蒡 ：适量
• 鲜笋 ：适量
• 红萝卜 ：适量
• 干辣椒 ：适量
• 莲藕 ：适量
• 香菇 ：适量
• 四季豆 ：适量
• 盐 ：适量
• 芝麻油 ：适量
• 酒 ：适量
• 酱油 ：适量
• 水 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鸡肉撒少许盐，置放10分钟，用酒水(5﹪浓度)洗净、拭干，切适当大小，取酱油、酒略拌上色备用。
• 第二步
  2. 四季豆汆烫，泡冷水冷却备用。蒟蒻放入水中煮开后续煮3分钟，取出泡冷水后，用手撕成一口大小。
• 第三步
  3. 牛蒡用鬃刷刷除泥渍，用刀背刮除表皮，切滚刀切块泡入醋水中(3%浓度)备用。红萝卜去皮滚刀切块，香菇去蒂洗净；莲藕去皮泡入醋水中，用滚水煮2～3分钟，捞起泡冷水备用。
• 第四步
  4. 竹笋连壳洗净，尖头斜切去除再纵画一刀切痕，放入盖过笋面的水，加少许白米及干辣椒煮约40分钟至熟，关火后待凉备用。
• 第五步
  5. 炒锅中加芝麻油烧热，先将鸡肉炒至缩收，再放入作法2～4处理好的材料炒拌，再加入煮汁，利用铝箔纸盖熬煮至略收汁时，再将绿色蔬菜加入。

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