养生的牛肉葱花饼

具体步骤

• 第一步
  1. 先把西兰花洗干净掰开成小朵，少许水煮熟煮软，切碎西兰花。煮菜的汤汁留用。
• 第二步
  2. 把碎西兰花和豆渣与面粉拌均匀后，用西兰花汤汁和面。趁热最好，因为烙饼用热水和面饼会更加暄软。汤汁不够加点温水，和面成团就可以了。面团醒30分钟。
• 第三步
  3. 醒面的时候把卤牛肉切碎.
• 第四步
  4. 加入葱花拌匀备用。
• 第五步
  5. 取一小团面，案板上撒干面粉，把面团擀开，薄薄地抹一层素油，少许盐巴，然后把葱花牛肉碎铺上去.
• 第六步
  6. 两边对面对卷起来，捏合接缝处，卷起来，首尾藏进去。
• 第七步
  7. 捏合接缝处.
• 第八步
  8. 卷起来，首尾藏进去。
• 第九步
  9. 再轻巧地擀开成饼胚。
• 第十步
  10. 平底锅放少少的油，中火。饼放进去后烹入一小匙水，加盖，等1到1分半钟翻面，加盖再1到1分半钟就好了。