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午间餐杂粮饭
午间餐杂粮饭

午间餐杂粮饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.27 02:58

杂粮饭是一款午餐比较适合吃的饮食,用肉末,豆干,杂粮饭制作而成,我们知道,现在人上班都比较累,中午休息时间比较短,很难有时间做大餐,但是又不想亏待自己的嘴巴,要么就是出去吃,又比较费钱,所以这款杂粮饭就很好的解决了这个问题,营养又方便。

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主料

  • 肉末 :100
  • 豆干 :350
  • 杂粮米饭 :1碗

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 剁椒 :适量
  • 适量
  • 蒜苗适量
  • 芡粉 :适量
  • 蒜 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 午间餐杂粮饭的做法图解一
    第一步
    1.准备材料。
  • 午间餐杂粮饭的做法图解二
    第二步
    2.肉末放适量盐,芡粉,料搅匀。
  • 午间餐杂粮饭的做法图解三
    第三步
    3.豆干切丝,姜切丝,蒜切片,蒜苗切段。
  • 午间餐杂粮饭的做法图解四
    第四步
    4.适量油放肉末,炒熟捞出。
  • 午间餐杂粮饭的做法图解五
    第五步
    5.适量油放姜,蒜和剁椒炒香。
  • 午间餐杂粮饭的做法图解六
    第六步
    6.放豆丝。
  • 午间餐杂粮饭的做法图解七
    第七步
    7.适量翻炒放适量盐。
  • 午间餐杂粮饭的做法图解八
    第八步
    8.放炒好的肉末。
  • 午间餐杂粮饭的做法图解九
    第九步
    9.放蒜苗。
  • 午间餐杂粮饭的做法图解十
    第十步
    10.蒜苗断生起锅装盘。

烹饪技巧

  • 剁椒已经有咸味,盐不可放多。

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