1.虾含蛋白质量较高，并含脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、烟酸等。对腰膝酸软、倦怠无力和妇女产后缺乳等有益。2.胡箩卜含有维生素A，可治疗夜盲症、保持视力正常。3.吃胡萝卜，要想充分为人体吸收，要油里煸炒。
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香菇
玉米
白米饭
猪肉
黄豆神厨
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