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营养丰富的麻婆豆腐的做法
营养丰富的麻婆豆腐的做法

营养丰富的麻婆豆腐的做法

准备时间:15分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.10.27 11:39

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主料

辅料

  • 青蒜末 豆瓣酱 花生油 :各30克
  • 花椒面 : 1克
  • 香菜末 : 5克
  • 酱油 15
  • 豆豉 大蒜末 :各20克
  • 盐 鸡粉 :各 2克
  • 黄酒 : 10克
  • 肉汤 :300ml
  • 水淀粉 :适量

具体步骤

  • 第一步
    主料;豆腐一块400克、牛肉末50克;调料:豆瓣酱30克、豆豉20克、盐2克、鸡粉2克、酱油15克、黄10克、大蒜末20克、肉汤300ml、水淀粉适量、花生油30克;配料:青蒜末30克、花椒面1克、香菜末5克。
  • 第二步
    先把豆腐切成2厘米见方的丁。
  • 第三步
    在清水里放少许盐。
  • 第四步
    把切好的豆腐在水中。
  • 第五步
    浸泡15分钟
  • 第六步
    然后捞出备用。
  • 第七步
    炒勺上火烧热,注入适量花生油便炒肉末
  • 第八步
    肉末变色后下入郫县豆瓣酱煸炒
  • 第九步
    煸炒出香味后下入豆豉煸炒
  • 第十步
    把豆豉煸炒出香味后,下入蒜末煸炒
  • 第十一步
    然后烹入黄炒匀。
  • 第十二步
    炒香以上材料后倒入肉汤煮开。
  • 第十三步
    然后放入适量的酱油
  • 第十四步
    用盐调味。
  • 第十五步
    然后下入豆腐煮开。
  • 第十六步
    豆腐煮大约3-5分钟。
  • 第十七步
    然后放入少许鸡粉提鲜。
  • 第十八步
    用水淀粉勾芡。
  • 第十九步
    此时要边摇锅边用手勺推动锅底,使豆腐不至糊锅,当淀粉彻底糊化后便可出锅码盘
  • 第二十步
    装盘以后趁热均匀的撒上一层花椒面。
  • 第二十一步
    然后,撒上青蒜末和少许香菜末,假如不喜香菜可不放。此菜至此便告全部操作完成。

烹饪技巧

  • 1、豆腐切丁后最好不要用开水烫,只用淡盐水浸泡即可,那样做出的豆腐会整而滑嫩,否则,用开水煮过,会韧劲过大口感不好。2、豆腐要买稍嫩些的为好,此菜不适宜用老豆腐制作,太嫩也不行,软硬适中才好,烧出来的麻婆豆腐,要滑嫩而不碎才最为地道。我的经验是,在北京买南豆腐就行,而琼脂豆腐太嫩,北豆腐又太老,因此,南豆腐最适宜制作麻婆豆腐。3、在北方制作麻婆豆腐,不适宜太辣,用30克的豆瓣酱就行,而四川师傅在制作时,一斤豆腐要用50克的豆瓣酱,我感觉太辣,因此稍减了一些,口感很合适

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