家常菜蚝油油菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.14 12:03

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主料

• 油菜 ：300

辅料

• 橄榄油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.食材：油菜洗净沥干水
• 
  第二步
  2.锅内放入适量的橄榄油加热
• 
  第三步
  3.下油菜翻炒，并加少许盐
• 
  第四步
  4.2分钟后加入蚝油
• 
  第五步
  5.翻炒片刻就可以出锅了
• 
  第六步
  6.起锅装盘

烹饪技巧

• 吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。

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