家常素炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2017.12.04 10:59

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主料

• 西蓝花 ：250

辅料

• 蒜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  看原梦料，西兰花切成小朵，可以稍微小一点，大蒜去皮切成蒜末。
• 第二步
  锅中做热水，加入满满一勺盐
• 第三步
  再倒入一点点油。
• 第四步
  把西兰花冷水下锅烫一下
• 第五步
  像这样。水开之后转小火，然后再煮一分钟。
• 第六步
  绿绿的可以捞出来备用了。
• 第七步
  锅里放少量的一点点油。
• 第八步
  把西兰花倒进去翻炒，放入一点点白糖和非常少量的盐。稍微炒几下就可以加入所有的蒜末，这样就完成了。

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