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营养丰富的煎饼馃子
营养丰富的煎饼馃子

营养丰富的煎饼馃子

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.10.24 07:02

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主料

  • 面粉 :20
  • 玉米面20
  • 黄豆面 :30

辅料

  • 鸡蛋适量
  • 葱 :适量
  • 油条适量
  • 榨菜适量
  • 蒜蓉辣酱 :适量
  • 甜面酱适量
  • 白糖 :适量
  • 油 :适量
  • 水 :150

具体步骤

  • 第一步
    将三种粉混合。这些材料可用24CM平底锅做3个饼。
  • 第二步
    慢慢加入清水,边搅拌成无颗粒状的面糊。
  • 第三步
    准备配料,榨菜切小丁、葱切葱花、蒜蓉辣酱和甜面酱加少许白糖搅拌制成甜辣酱。
  • 第四步
    平底锅涂一层薄薄的油,将面糊倒入。
  • 第五步
    晃动平底锅,使面糊铺满整个锅底。
  • 第六步
    饼皮成形后,打入一个鸡蛋。
  • 第七步
    用铲子将鸡蛋搅散,铺满整个饼皮。
  • 第八步
    鸡蛋凝固后,翻面。
  • 第九步
    涂上甜辣酱。
  • 第十步
    撒上葱花和榨菜碎。最好还能放些香菜。
  • 第十一步
    放入油条半根。
  • 第十二步
    卷起出锅。

烹饪技巧

  • 1、面糊的稠度很重要,太稀很难形成饼皮,太稠的话晃动锅子时不流动,也没办法成形。2、饼皮材料可以根据实际情况选择,小米面、高粱面、荞麦面都可以。3、一定要到鸡蛋凝固才能翻面

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