营养均衡大碗花菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.10.04 12:02

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主料

• 有机花菜 ：400
• 咸肉 ：一截

辅料

• 蒜 ：适量
• 蒜 ：适量
• 红辣椒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将菜花一个个拆下来，洗干净
• 第二步
  放入沸水中焯一下捞起
• 第三步
  咸肉切薄片
• 第四步
  4辣椒和蒜切段
• 第五步
  锅中放入少量的油，将咸肉放进去煸炒
• 第六步
  感叹下，老妈做的咸肉，真的好香啊！
• 第七步
  当肥肉变为透明色，放入蒜段
• 第八步
  放入花菜，翻炒均匀
• 第九步
  锅中放入一点点水，盖上锅盖焖10分钟即可出锅
• 第十步
  咸香美味，非常好的下饭菜，花菜和咸肉都被吃光光了

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