营养的油茶

准备时间:5分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2017.09.11 10:47

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主料

• 面粉 ：500

辅料

• 熟去皮花生米 ：100
• 花生油 ：100
• 熟芝麻 ：50
• 五香粉 ：适量
• 盐 ：2
• 香油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  先将花生米炒熟，炒香，然后去皮待用。
• 第二步
  将黑白芝麻一起炒出香味即可
• 第三步
  将干米饭直接放在炒锅里炒至颜色变黄，能闻到面粉自有的香味即可。
• 第四步
  锅里放花生油，香油。油热后先放入果仁，芝麻炒出香味后放入已经炒熟的面粉。依次放入五香粉，盐，不停翻炒，拌匀即可。
• 第五步
  待凉后放入密封盒，喝时取适量油茶，沸水冲开即可食用。

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