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香喷喷的鸡肉茄子
香喷喷的鸡肉茄子

香喷喷的鸡肉茄子

准备时间:1分钟
烹饪时间:12分钟
发布时间:2017.08.05 11:12

这道香喷喷的鸡肉茄子 它吃起来非常的美味,而且这张荤素搭配的菜式营养也是比较丰富的,鸡肉含有丰富的蛋白质,脂肪含量也比较低,是一道减肥的好菜式,再加上茄子的营养价值也比较高,可以起到降低高血压的功效,两者都是非常不错的食物,

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1准备好材料,茄子切成块。
  • 第二步
    2把茄子放入水中泡几分钟。
  • 第三步
    3把鸡肉切成条后,用调味腌制好。
  • 第四步
    4炒锅烧热后,倒入油,放入鸡肉条翻炒。等鸡肉泛白了,在加入葱姜蒜炒熟,盛出来。
  • 第五步
    5锅里再倒入油,放入茄子进行翻炒,把茄子煸炒软。
  • 第六步
    6加入适量的调料进行翻炒,再放入青椒和西红柿。
  • 第七步
    7焖烧片刻后加盐出锅。

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哎做菜的丹丹

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鸡肉茄子 鸡肉茄子
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美味的鸡肉茄子,鸡肉茄子是一道非常美味的家常菜,做法非常的简单,先将鸡肉洗净切好,茄子洗净切条,姜蒜洗净切好,先将姜蒜爆香放鸡肉,茄子下去放盐炒,炒到差不多放酱……

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