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自制五谷杂粮减肥粥
自制五谷杂粮减肥粥

自制五谷杂粮减肥粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.15 01:56

自制五谷杂粮减肥粥--不知道大家有没有喝过五谷杂粮粥呢,五谷杂粮粥顾名思义,就是多种杂粮混合煮的粥,有绿豆,有玉米, 有红豆,等等等等。五谷煮出来的杂粮粥有各种口感,有米累熬出来的软糯,有玉米的清脆可口,还有其他的清香,叫人欲罢不能!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    首先将黑豆、红豆、黄豆、花生、芸豆泡水两个小时。
  • 第二步
    锅中倒入半锅清水,将泡好的杂粮倒入锅中,大火烧开,转小火。
  • 第三步
    再盖锅盖,煮三十分钟,再入糙米、大米、糯米、黑米、玉米碎、燕麦片,大火烧开,转小火,煮二十分钟,即可出锅。

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五谷杂粮减肥粥 五谷杂粮减肥粥
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