五彩减肥美食

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.15 07:58

• 1443人看过
• 12
• 收藏

主料

• 莲藕 ：1节
• 彩椒 ：1个
• 小黄瓜 ：2根
• 水萝卜 ：9个
• 紫皮洋葱 ：半个

辅料

• 核桃仁 ：6个
• 盐 ：适量
• 白糖 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 香油 ：适量
• 白醋 ：适量
• 花椒油 ：适量
• 熟芝麻 ：10
• 小香葱 ：2根

具体步骤

• 第一步
  1. 五种主料洗净，待用！
• 第二步
  2. 莲藕切块焯水，过凉水待用，其余改刀待用！
• 第三步
  3. 干核桃仁用开水泡10分钟，去皮待用！
• 第四步
  4. 把各种主料放入料碗，加盐，鸡精，白糖，香油，白醋，花椒油，熟芝麻，核桃仁，搅拌均匀，装盘即可！
• 第五步
  5. 美味健康/美容减肥/

12

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

美要吃出来

共有454个成果

TA的其他成果

查看全部

五谷杂粮减肥粥

12

已被4304人参考

五谷杂粮减肥粥是一道用红豆和黑米还有糙米等为原材料而做成的减肥粥，很多的人都很喜欢吃，比如我自己，不仅是因为它的味道不错，更加重要的是这道食物的营养价值很高，食……

包含食材

• 红豆馅

相关做法

红豆馅

• 
  卷粉
  11人点赞
• 
  自己做的豆包
  1301人点赞
• 
  诱人的豆包
  534人点赞

热门推荐

• 豆腐脑加盟
• 石锅鱼加盟
• 土豆粉加盟
• 冷饮店加盟
• 烤猪蹄加盟
• 卤菜加盟
• 鸡排加盟
• 快餐加盟

全部其他的“五谷杂粮减肥粥”做法

• 
  搬菜的小子
• 
  淡淡的味道
• 
  月圆食神
• 
  心随菜动

五彩减肥美食评论

发表评论需要登录

评论

• 
  豆沙馅

  豆沙馅的做法这道美食十分的美味，我也经常吃。豆沙有丰富的蛋白……

• 
  豆包

  豆包的口感鲜美，它是很多人都很喜欢的一种食物，它是用红豆作为……

• 
  卷粉

  卷粉是西昌特的小吃，很美味的，还解暑，因为是凉的食物。而且卷……

• 
  东北年糕饼

  东北年糕饼是一道东北人家几乎都会的家常小吃，对这道小吃有印象……