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美味的水煮鸡肉的做法
美味的水煮鸡肉的做法

美味的水煮鸡肉的做法

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.11 05:26

今天教大家制作水煮鸡肉的做法。因为这道水煮鸡肉的做法是减肥人的福音,因为鸡肉的脂肪含量比猪肉和其他的肉质类食物要低,所以,水煮鸡肉的其实是一种既营养又减肥的食物。水煮鸡肉再加上新鲜的蔬菜,十分的美味可口,再配上一罐可乐,美味极了。

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主料

  • 鸡脯肉 :适量
  • 葱 :适量
  • 姜丝 :适量

辅料

  • 青菜适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    锅烧开水,放葱花和姜片。放入鸡胸肉,煮熟手撕成丝。
  • 第二步
    把青菜洗净放入刚煮过鸡肉的锅内水中。煮熟。
  • 第三步
    蘸料:1陈醋+味精+香油少许。2火锅底料。3可以自行调配各种调料
  • 第四步
    所有调料的热量都要控制少量。

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