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家常炒猪肝的做法
家常炒猪肝的做法

家常炒猪肝的做法

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.08 08:36

猪肝是一种营养丰富的食材,它含有丰富的维生素A,对保护视力,保养肌肤都拥有十分有益的功效,但是不适合高胆固醇,肝病患者食用。我家宝宝上小学的时候就开始戴眼镜,对此我很担心,家里的老人都说吃猪肝对孩子的眼睛好,于是我就学会了家常炒猪肝的做法,不仅对孩子的视力有帮助,并且十分美味,宝宝很喜欢吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备食材。
  • 第二步
    猪肝用水洗净,泡在淡盐水中泡三十分钟
  • 第三步
    切成薄片,再次洗净泡十分钟去血水。
  • 第四步
    锅中水加姜片,料,烧开。
  • 第五步
    加入肝片焯至变白。
  • 第六步
    捞出沥水备用。
  • 第七步
    洋葱随意切成块。
  • 第八步
    锅中放适量油,加入洋葱炒香。
  • 第九步
    加入肝片大火快炒
  • 第十步
    加入适量盐。
  • 第十一步
    加入适量料
  • 第十二步
    再次炒匀后加入适量酱油。
  • 第十三步
    加入适量孜然粉(这个,不喜欢,可以不加)
  • 第十四步
    关火后加入少许鸡精调味。

烹饪技巧

  • 1、猪肝一定要充分泡洗。2、不要一味的追求口感,一定要充分炒熟。3、配菠菜同食治疗贫血更佳。4、泡时,加入适量牛奶可除异味。5、孜然粉,不喜欢可不加,加也请酌量

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