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我的菌菇减肥南瓜汤
我的菌菇减肥南瓜汤

我的菌菇减肥南瓜汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.23 09:05

每到夏天,各位爱美的MM最为担心的就是身材,和减肥的问题了。我很喜欢做一些健康的美食,尤其是像一些美味健康的菌菇,菌菇口感滑腻鲜嫩,十分适合食用,长期食用还有预防癌症的功效,我的菌菇减肥南瓜汤健康营养,又能维持身材,减肥,是一道不错的美食。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 黑芝麻 :适量

具体步骤

  • 第一步
    备菜:胡萝卜、土豆、南瓜切块,口蘑、香菇切片,洋葱切丝,葱和芹菜切末,泡上木耳
  • 第二步
    油开后葱花爆锅,爆炒土豆和胡萝卜三分钟左右
  • 第三步
    放南瓜炒一下加水煮,漫过锅里的菜后再多两公分左右,炖的时间长一点会比较烂,好消化
  • 第四步
    水开后放入香菇、洋葱、口蘑,盖锅煮,我的菜因为是早上做的,木耳泡开的晚所以木耳放的晚,若木耳泡好了可以同时放
  • 第五步
    汤变黄色后,可以试一下土豆胡萝卜南瓜是否足够软烂,可以的话就撒盐、芹菜末、黑芝麻,关火
  • 第六步
    装盘

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餐中尤物

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菌菇减肥南瓜汤 菌菇减肥南瓜汤
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菌菇减肥南瓜汤这个才是我最喜欢吃的,而且还会对我们的身体非常的有健康,你们都可以去试一下一定要记住,在家里面做的时候还去超市多买回来一些自己喜欢吃的蔬菜放在里面……