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瘦身菌菇减肥南瓜汤
瘦身菌菇减肥南瓜汤

瘦身菌菇减肥南瓜汤

准备时间:1分钟
烹饪时间:12分钟
发布时间:2017.08.23 09:06

这道瘦身菌菇减肥南瓜汤 公司从他的名字就一定可以知道这道菜非常的适合正在减肥瘦身的朋友们吃的,因为它整体的脂肪含量是比较低的,而且里面的南瓜它是属于膳食纤维,可以促进肠道的蠕动和消化,对减肥来说是最佳的食品,而且菌菇炖出来的汤也十分的鲜美,

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    备菜:胡萝卜、土豆、南瓜切块,口蘑、香菇切片,洋葱切丝,葱和芹菜切末,泡上木耳油开后葱花爆锅,爆炒土豆和胡萝卜三分钟左右
  • 第二步
    放南瓜炒一下加水煮,漫过锅里的菜后再多两公分左右,炖的时间长一点会比较烂,好消化水开后放入香菇、洋葱、口蘑,盖锅煮,我的菜因为是早上做的,木耳泡开的晚所以木耳放的晚,若木耳泡好了可以同时放
  • 第三步
    汤变黄色后,可以试一下土豆胡萝卜南瓜是否足够软烂,可以的话就撒盐、芹菜末、黑芝麻,关火

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菌菇减肥南瓜汤 菌菇减肥南瓜汤
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菌菇减肥南瓜汤这个才是我最喜欢吃的,而且还会对我们的身体非常的有健康,你们都可以去试一下一定要记住,在家里面做的时候还去超市多买回来一些自己喜欢吃的蔬菜放在里面……

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