登录 手机九州醉

m.zhms.cn

首页
菜谱
银耳莲子汤的做法
美味银耳莲子汤的做法
美味银耳莲子汤的做法

美味银耳莲子汤的做法

准备时间:2小时10分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.07.29 10:42

夏天到了，我婆婆就特别喜欢给我们熬什么南瓜绿豆汤呀、什么银耳莲子汤呀等等之类的。我婆婆说这些汤都是非常清热解毒，很适合夏天喝。为了自己喝方便，我还专门去问了我婆婆美味银耳莲子汤的做法，前几天我还给家里面的人熬了一锅。

更多详情
  • 1682人看过
  • 12
  • 收藏

主料

  • 干莲子 ：20
  • 干银耳 ：10

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好两大主材莲子和银耳。
  • 第二步
    莲子和银耳用温水泡发。
  • 第三步
    切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。
  • 第四步
    将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。
  • 第五步
    设定粥档，开启。
  • 第六步
    约30多分钟就好了。
  • 第七步
    调入蜂蜜。
  • 第八步
    还可加百香果，百香果用刀剖开
  • 第九步
    用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。

烹饪技巧

  • 1、也可入冰箱冰镇后食用。2、蜂蜜最好食用时再放，营养不流失。3、熟银耳忌过夜，放置一段时间的银耳汤的营养成分会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。亚硝酸是对身体有害的成分，会使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，从而影响人的造血功能。

12

收藏

分享

更多 创业分享

一晚清粥

一晚清粥

共有482个成果

TA的其他成果

排骨鱿鱼粉丝汤
冷拼卤肉
糖桂花烧排骨
桑葚保健醋（超级简单，超级养生）
自制草莓酸奶
美味凉拌土豆丝
水煮肉片
五指毛桃去湿汤#新鲜
查看全部
银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤的做法
6
已被2499人参考

银耳莲子汤的做法银耳莲子汤在经过长时间的火候慢炖后，呈现出银耳、莲子的原始营养，根据自己的口感在慢炖的过程中适当的加水保证炖好后的黏度（浓度），银耳莲子汤具有安……

包含食材
相关做法
莲子 枸杞 银耳

全部其他的“银耳莲子汤的做法”做法

美味银耳莲子汤的做法评论

发表评论需要登录

评论

其他人还在看

热门项目：
乐而美汉堡加盟
展开
热门标签：
开一家火锅店都需要什么 火锅九宫格 优尔烤肉加盟支持 奶茶加盟费要多少 做汉堡怎么加盟 奶茶店加盟排行 七台河加盟奶茶店 鱼火锅加盟 田老师红烧肉加盟 加盟晓宇火锅店 韩式烤肉加盟店哪家好 串串锅加盟费多少 成都串串加盟连锁店 豪大大炸鸡排加盟 众里寻她千百度自助烤肉加盟优势 重庆汉堡店加盟连锁 果缘站奶茶加盟费多少 大串烤肉加盟 火锅店加盟标准 加盟奶茶店费用是多少 吉健炸香鸡加盟费多少 七杯茶奶茶加盟
展开