这道家常黄花木耳炒西兰花 里面的食材还是非常的丰富的，尤其是黄花还能营养丰富，含有丰富的花粉蛋白质，还有各种各样的维生素c和胡萝卜素，说可以治疗轻微的失眠晚安神等等，还有就是西兰花，它的含钙量也是非常高的，这道菜菜，不仅味道鲜美，而且做法简单。
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黄花菜
牛肉
西兰花
黑木耳
加糖不加奶
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