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美味的凉拌菠菜的做法
美味的凉拌菠菜的做法

美味的凉拌菠菜的做法

准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.07.26 09:45

蔬菜富含大量的维生素等营养物质,是人体必需六大营养物质之一,也是日常生活中应该每日摄入的一类食材。今天小编要给大家介绍的就是这道美味的凉拌菠菜的做法,加入多种调味品进行制作,凉拌的烹调方式可以最大可能的保留食材的营养。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 辣椒适量

具体步骤

  • 第一步
    菠菜切段,胡萝卜切菱形块,银耳,木耳泡发备用
  • 第二步
    锅里放水烧开,加少许油和盐依次将蔬菜焯水,
  • 第三步
    焯好后盛出过凉水,挤干水份放入干净的容器
  • 第四步
    加入盐,鸡精,白糖,李锦记天成一味酱油
  • 第五步
    拌匀即可

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凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜的做法
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美味的凉拌菠菜的做法,凉拌菠菜是一道地道的家常菜,菠菜含有大量的植物纤,菠菜中还含有维生素,能给人体多种营养物质,促进生长发角,增强免疫力,绿色菠菜凉拌非常美味……

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