我的木芋美体粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:3小时

发布时间:2017.07.26 10:29

美容减肥，一直是各种爱美人士永恒的话题，我的木芋美体粥是就是一道十分美容养颜的美食，长期食用能修身健体，深受广大人民的喜爱，木瓜的美容效果众所周知，葛根长期食用，有清肠排毒的功效。喜欢的小伙伴赶快行动起来吧，值得大家尝试。

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主料

• 木瓜 ：5
• 葛根 ：5
• 芸豆 ：5
• 扁豆 ：5
• 糙米 ：10
• 魔芋 ：5

辅料

• 薏苡 仁 ：5
• 芡实 ：5
• 枸杞 ：2

具体步骤

• 第一步
  将木瓜、葛根等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时
• 第二步
  然后 将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

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